Yogaterapia
ENTRENADOR PERSONAL YOGOTERAPEUTICO
Novedosas sesiones individuales de 30 minutos de duración, en las que se realiza un seguimiento directo del paciente, entregándole tras la primera sesión un estudio con un conjunto de asanas (posturas) indicadas para el alivio de la incorrecta posición corporal.
A lo largo de las sesiones se hace hincapié en la corrección postural para permitir que el practicante en su domicilio pueda continuar realizando las sesiones de forma personal. Así aprenderá a trabajar su columna vertebral y la mencionada posición corporal, mejorando incorrecciones tales como:
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Cuerpo inclinado hacia delante |
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Cuerpo inclinado hacia detrás |
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Cabeza hacia delante |
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Cabeza ladeada |
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Hombro alto |
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Hombros encorvados |
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Brazo girado hacia fuera |
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Brazo girado hacia dentro |
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Escápula saliente o elevada |
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Espalda plana |
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Lordosis |
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Escoliosis |
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Cifosis |
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Cadera elevada |
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Cadera torcida |
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Rodilla sobre-extendida |
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Piernas en equis |
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Piernas arqueadas |
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Arco caído |
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Pie plano |
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Pies girados hacia dentro |
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Pies girados hacia fuera |
En definitiva, estas sesiones representan un acercamiento específico a la observación de la postura del cuerpo (posición) y la correspondiente aplicación de asanas para permitir alcanzar la situación de equilibrio natural.En cada sesión de 30 minutos se practica unos ejercicios suaves de tonificación, los asanas correctores, una técnica respiratoria específica y una relajación dirigida.
Libro de consulta: YOGA POSICIONAL Y MUSCULAR
Autor: Enrique Rodríguez Mirón
Editorial: Mandala
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